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花垣边城户外运动俱乐部挂牌庆典暨2012湘黔渝环线百公里毅行公告

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发表于 2012-9-14 15:44:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
毅行
开始时间:
2012-10-2 07:39 至 2012-10-4 15:39 商定
活动地点:
湖南,重庆,贵州
性别:
不限
每人花销:
200 元
已报名人数:
5
报名截止:
2012-9-30 15:39
花垣边城户外运动俱乐部挂牌庆典暨2012湘黔渝环线百公里毅行公告
【题记】
回顾七年来走过的历程,有艰难险阻,欢欣雀跃;有苦涩困惑,澎湃人生。一切都痛并快乐着!
在这七年,我们一起走过风风雨雨,坎坎坷坷,我们没有退缩、畏惧。不断追寻心中的梦想!
七年的栽培,瓜熟蒂落。在民政、体育部门的关爱呵护下,花垣边城户外俱乐部正式挂牌了,这是全体花垣户外人的崇高荣誉,我们无不为之欢欣鼓舞!
不想成为上下班一种程序,一路走过,才不会错过沿途的风景。让我们用三天的时间来出发吧,远离城市的喧嚣浮华,在大自然里邂逅一次畅快淋漓的精神盛宴!我们的路途一直向前,向前,向前……
活动介绍】毅行,选定一条路线,沿着路线徒步行走,时间由一日到数日不等。毅行其实也是极限运动的一种,它挑战着人们的心理素质和身体素质,但毅行又不像登山野外探险等极限运动那样需要投入较大的经济代价去购买设施,它的最低限度只需要一双好鞋和一瓶水,毅行自然人性的一种回归和外显,体现了我们对钢筋水泥都市的反叛,以及对大自然的向往和不懈追求。
【活动时间】 2012年10月2—4日。
【集合时间】2012年10月2日上午7点正在边城广场集合。
【报名方式】论坛跟帖为准或者俱乐部本人报名为准。
论坛报名地址:
百公里毅行报名联系人:
魔   鬼:13170431616  QQ:397856370
老麻麻麻15174381888  QQ:26255072
烟   枪:13574351261  QQ:1599902692
家四季: 13574380999  QQ:641171347
【强度分级】★★★★★【全程100公里】
【安全风险】  
活动要求】第一天负重男15斤,女10斤。第二天不负重。
【行程安排】本次活动以下所拟线路根据具体情况如有变动不另行通知。
D1日:上午7:30在边城广场集合,8:30举行俱乐部授牌仪式、100公里出发仪式。
9.30开始从边城广场出发,沿途经过团结镇,经过边城茶洞,晚上宿营贵州迓驾镇,宿营夜话,全程40公里。
D2日:9点起帐,早餐后向贵州长兴进发,沿途风光无限,经过木树乡虎渡口到达民乐镇休整,晚上宿营民乐,路程约37公里。
D3日:起帐早餐后向道二出发(全程23公里)、中午到达道二乡后集体开餐(颁奖仪式待定)餐后乘车回花垣,活动结束 。
【活动纪律】如跟不上大队伍者或者体力及身体需要退出活动者,收尾的领队可决定该名队员乘车完成活动(俱乐部鼓励大家坚持徒步,但也不抵制部分驴友坐车,大家可以根据自己体能状况决定是否坐车,如领队根据该名队员的体能决定该名队员必须乘车,任何人必须服从)。
【基本要求】要求报名人员具备一定体能、装备、经验、意志,服从指挥,集体意识强,能吃苦耐劳,乐于助人,热心环保,注意安全。
【俱乐部公用装备】 后勤保障车辆、公共药品等。
【个人装备】1、25升以上小背包,食品和水以自助为主(自带、沿途可购买),后勤补给为辅(水1.2升、食品要够一顿、要有咸的补充盐和葡萄糖功能饮料)其余沿途购买。身上备有足够散钱。
2、手机(充好电)、证件、轻便鞋,遮阳帽、毛巾、照明灯具(头灯)、备用电池(必备)。
3、帐篷、防潮垫、冬季睡袋、替换衣物及个人特殊药品(必备)。
5、中餐为路餐,由自己准备及携带。
【预交费用】会员预交150元/人,非会员200元/人。包括三天的餐费、用车费、保险等,多退少补。
【特别提示】请大家严格遵守时间规定。对于个人不遵守时间,队长有权作出相应的处理!如活动受自然或社会等不可抗原因影响,本次活动自动调整时间,不另行通知,请注意网站通知贴。
【活动要求】1、如果你报名参加了这次活动,表明你已认同你的一切行动要完全听从安排,注意安全,有问题或身体不适及早告知。
2、注意安全,遵守交通规则,听从安排及劝告。
3、户外活动能充分锻炼个人的意志力和综合能力,提倡团结协作和互助精神,个人的事情必须由自己完成。公共事物是每个队员的责任和义务,应该积极参与、承担,不要吝惜体力。
4、保护环境是我们的责任,这一点每个人一定要严格自觉地遵守。.不得随意破坏植被,产生的垃圾自行带走,野营中的垃圾须装入垃圾袋中,以便统一处理。
5、尊重当地的风俗文化和习惯,不打架骂娘。如不听从劝阻,或者擅自冒险行动、离队,安全自负。
6、个人携带物品以必需品为主。非必需品务必慎重考虑个人体能情况。
7、户外活动有一定的危险性,请报名者慎重。
【特别声明】本活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人,俱乐部将充分考虑每次活动的安全性与可操作性,参加者对自己的行为及后果负完全责任。俱乐部除接受大家监督外、有责任控制费用和公开帐目外,不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动副领队及财务官。患有不宜参加户外运动的疾病者(如:心血管病、传染病、各种慢性病)谢绝参加。
【毅行注意事项】1.最好穿宽松舒适的服装,透气性能好便于走路的平底鞋子<徒步鞋或旅游鞋>,同时准备一块小毛巾和一个小水壶。
2.任何运动都有技巧,步行要求上身平稳,走的时候脚跟要离地,着地的时候膝盖微微弯曲,要有一只脚经常着地,这样关节负荷量要比慢跑的时候减少40%。
3.在步行的时候,公里左右边要换起徒步,这样可以缓解双脚膝盖的劳累程度。
4.毅行实际上属于温和运动的一种,平均每分钟仅消耗32卡路里热量,是成人静卧时消耗热量的两倍。毅行时保持体力是关键,一定要合理分配体力,不能疾行猛跑。
5.一般而言,在行进途中要尽量保持均速,掌握节奏,按计划休息和进食。上坡比较多时,可每半小时休息5到10分钟,步子放小些。
6.有心脏病、气喘或者心肺功能不佳的患者,步行时必须特别注意身体状况,一旦感到不舒服就要马上停止。膝关节容易酸痛的人,也不宜快走,不妨调整运动量,慢慢走,走的时间长些,也是理想的运动。
7.注意交通安全规则,紧跟队伍不要掉队。
【激励机制】详细奖励办法,
链接:http://www.0743hy.com/forum.php?mod=viewthread&tid=35891&extra=

已通过 (5 人)

  留言 每人花销 申请时间
魔鬼 200 元 2012-9-27 20:26
MMM至爱 0 元 2012-9-17 20:10
让嗳永恒

我也要参加。

自付 2012-9-16 20:17
烟枪 自付 2012-9-15 16:56
老麻麻麻 自付 2012-9-14 15:45
雨兰家纺五一促销
发表于 2012-9-14 16:43:43 | 显示全部楼层
我报名!挑战下自己的极限
边城户外俱乐部装备店
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发表于 2012-9-15 16:57:39 | 显示全部楼层
跟进
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发表于 2012-9-16 22:24:46 | 显示全部楼层
我待定{:soso_e112:}
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发表于 2012-9-18 14:02:43 | 显示全部楼层
{:soso_e179:},有点意思?
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发表于 2012-9-18 14:11:16 | 显示全部楼层
{:soso_e179:},有点意思是?
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发表于 2012-9-22 14:03:53 | 显示全部楼层
想去 不知道哪个时候我在那里
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发表于 2012-9-24 13:58:08 | 显示全部楼层
不去了,看你们发帖
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 楼主| 发表于 2012-9-24 14:27:22 | 显示全部楼层
鱼的眼泪.... 发表于 2012-9-22 14:03
想去 不知道哪个时候我在那里

不会浪迹天涯了吧
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发表于 2012-9-24 18:47:58 | 显示全部楼层
我在民乐等你们·
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